个子两年未长，身高 1.56 米，如何改善？
我家也没有我这么矮的个子也不用说基因的问题!可是我的个子都2年了就没看见怎么张现在才1.56米怎么办啊????
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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影响身高增长的因素较多，常见的有遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌失调等。 1. 遗传因素：虽然家族中没有矮个子，但遗传并非决定身高的唯一因素。 2. 营养状况：均衡的营养对身高增长至关重要。若蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，会影响骨骼发育。 3. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会阻碍身高增长。 4. 运动情况：缺乏运动可能导致骨骼肌肉发育不良，适当的运动如跳绳、篮球等有助于长高。 5. 内分泌失调：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，也会影响身高。 6. 疾病因素：某些疾病如性早熟、慢性疾病等，可能导致骨骺提前闭合，影响身高。 总之，身高增长受多种因素影响。建议保持良好的生活习惯，保证充足营养和睡眠，适度运动。若对身高增长仍有担忧，可前往正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下采取合适的措施。
2024-12-22 17:31
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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可能骨骺线闭合了,很难再长高的
2015-11-16 21:28
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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“二十三,窜一窜；二十五,鼓一鼓”一般要到25岁以后才会完全停止长个儿,所以请你不要过多担心,平时结合适当锻炼,加强营养,长高还是有希望的.
2015-11-16 20:06
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