轻型骨关节病患者出院后的护理，包括日常活动、饮食、康复训练、定期复查、心理调整等。 1.日常活动：避免长时间站立、行走和过度负重，减少上下楼梯和蹲起动作，注意关节保暖。 2.饮食：增加富含钙质、胶原蛋白和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、蔬菜和水果。 3.康复训练：进行适度的关节屈伸活动，如散步、游泳等，增强关节周围肌肉力量。 4.定期复查：按照医嘱按时复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 5.心理调整：保持乐观心态，避免焦虑和抑郁情绪，家人要给予关心和支持。 总之，轻型骨关节病患者出院后的护理至关重要，需要患者和家属共同努力，遵循医生的建议，做好各方面的护理工作，以促进病情的恢复和稳定。

你好，你的情况常见于免疫力低下所致，必要时，请到医院骨科检查确诊，做风湿四项检查，排除风湿性疾病所致。在当地医生的指导下，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持，壮腰健肾丸口服，小活络丹口服，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗。