脸上长又红又大且疼的豆子，可能是痤疮、疖肿、毛囊炎等，通常与内分泌失调、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当、作息不规律等有关。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌旺盛，导致油脂堵塞毛孔。 2. 毛囊堵塞：皮肤角质层代谢异常，老化角质堆积，使毛囊口变小，皮脂排出不畅。 3. 细菌感染：常见的有痤疮丙酸杆菌等，引发炎症反应，导致痘痘红肿疼痛。 4. 饮食不当：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，可加重皮肤油脂分泌。 5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，影响身体的新陈代谢，使皮肤状态变差。 6. 精神压力：紧张、焦虑等不良情绪会促使激素分泌异常，诱发或加重痘痘问题。 要想改善这种情况，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、清淡饮食、保持心情舒畅。注意面部清洁，但不要过度清洁。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。切勿自行挤压痘痘，以免引发感染或留下疤痕。