睡觉做梦可能由精神压力、不良睡眠习惯、神经衰弱、气血不足、环境因素等引起。可以通过调整生活方式、心理调节、药物治疗等方法改善。 1.精神压力：生活和工作中的压力可能导致大脑神经紧张，从而引起多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等习惯会影响睡眠质量，导致多梦。需养成规律作息，睡前避免兴奋活动。 3.神经衰弱：长期的精神紧张可能引发神经衰弱，出现多梦。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.气血不足：身体气血虚亏也可能影响睡眠，导致多梦。可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物。 5.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等会影响睡眠，造成多梦。应营造安静、舒适的睡眠环境。 总之，睡觉多梦需要综合调理。如果多梦情况严重影响生活，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及思想压力大、疲劳、熬夜等原因造成的可能，充分放松自己，保持舒畅的心情，口服安神补脑液、健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施。及时调整好自己的心态等。