17 岁想要长高，通常与遗传、饮食、睡眠、运动和心态等因素有关。保持良好的生活习惯，有助于促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，若父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠对身高增长至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，建议每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动：适当进行有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 5.心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌系统，进而影响身高。 总之，17 岁仍有长高的空间，要综合多方面因素进行调整。但需注意，身高增长是一个渐进的过程，不能急于求成。

你好！要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。