13 岁正处于生长发育的关键时期，适当锻炼胸腹肌一般不会影响身高，反而有助于身体健康。但要注意方式方法，包括控制运动强度、保证充足休息、注意营养均衡、避免过度疲劳、遵循正确姿势等。 1. 控制运动强度：避免进行高强度、高负荷的力量训练，可选择轻度的俯卧撑、仰卧起坐等。 2. 保证充足休息：让身体有足够的时间恢复和生长，每天保证 8 - 10 小时的睡眠。 3. 注意营养均衡：摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4. 避免过度疲劳：防止因过度锻炼影响身体正常发育。 5. 遵循正确姿势：在锻炼时保持正确的姿势，避免受伤。 总之，13 岁可以锻炼胸腹肌，但要科学合理，关注身体的反应。如果在锻炼过程中出现不适，应及时停止并咨询专业人士。

朋友您好，你说的情况练胸腹肌是不会影响身高的。想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你好，练胸腹肌不会影响长高。在成长的期间，锻炼身体还对身高有所促进作用呢，祝你健康！

不会的不要担心注意休息不会的不要担心注意休息注意保持营养坚持锻炼

患者自述13岁身高160练胸腹肌会影响身高吗？求助解决。建议：一般不会，但要练大腿肌肉，上力量时，要小心会影响身高发育，祝您健康！