总是担心忘记未做或待做之事，可能由心理压力、性格特点、睡眠质量、记忆问题、生活习惯等因素导致。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑负担过重，容易反复思考未完成之事。比如工作任务繁重、生活琐事繁多等。 2.性格特点：有些人天生较为谨慎、细致，对事情的关注度高，容易反复思考以防遗漏。 3.睡眠质量：睡眠不足或质量差，会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中，从而更担心遗忘事情。 4.记忆问题：随着年龄增长或某些疾病影响，记忆力可能下降，使人更担心忘记事情。 5.生活习惯：缺乏规律的生活节奏，如饮食不规律、缺乏运动等，也可能影响大脑功能，增加担忧。 6.环境因素：周围环境嘈杂、混乱，也会干扰注意力，使人更易担心遗忘。 如果这种情况较为严重，影响到了正常生活，建议及时就医，寻求专业帮助。可以到正规医院的精神心理科就诊，通过心理疏导、药物治疗等方式改善状况。同时，自身也要注意调整心态，保持良好的生活习惯。

这考虑强迫症，你如果自己无法改善，需要正式预约心理医生帮助你。

你好，有强迫症倾向，强迫症主要以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪。