晨起腰疼活动后缓解，拍片和 B 超正常，不一定是腰间盘突出，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、强直性脊柱炎、床垫不合适、不良姿势、肾脏疾病等。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或急性损伤未愈，导致腰部肌肉、筋膜等慢性损伤，引起晨起疼痛，活动后减轻。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，早期可表现为晨起腰疼。需通过血液检查、影像学检查明确诊断。治疗包括药物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）、物理治疗等。 3.床垫不合适：床垫过软或过硬，不能有效支撑腰部，导致腰部肌肉疲劳。更换合适床垫有助于改善。 4.不良姿势：长时间弯腰、久坐等不良姿势，使腰部肌肉紧张。应注意保持正确姿势，加强腰部肌肉锻炼。 5.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起腰部疼痛。需进行尿液、肾功能等检查，明确诊断后针对性治疗。 总之，出现晨起腰疼活动后缓解的情况，应综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院进一步检查，明确原因，采取相应的治疗措施。

病例分析:腰痛原因很多，骨伤科方面常见原因是腰肌劳损和腰椎间盘突出症。意见建议:建议你去医院专科就诊，根据情况治疗。

你好，你的情况，就是有点要肌纤维炎，老百姓说的受寒啦，我们现在门诊很多这样的病号。不要担心，建议你可以适当做做理疗或者热敷。问题不大，不要担心。