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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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影响身高增长的因素众多,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。遗传因素只是基础,后天的营养供给、充足的睡眠、适当的运动以及有无疾病等都对身高增长起着重要作用。 1. 遗传:身高受遗传影响,但并非唯一决定因素。父母身高较高,子女身高可能有优势,但也不是绝对的。 2. 营养:均衡的营养是身高增长的关键。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠,有利于身高增长。 4. 运动:适当的运动能刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 5. 疾病:某些疾病可能影响生长发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,如有相关疾病应及时治疗。 综合多种因素,15 岁仍处于生长发育阶段,还有一定的长高空间。但具体能长多高难以准确预测,保持良好的生活习惯有助于达到理想身高。
2024-12-23 09:19
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你现在的这种情况的话不需要过于担心的,你现在才15岁,男孩子发育的时间相对女孩子来说更晚一些的但是建议你现在开始可以进行一些体育锻炼的,比如说蓝球,足球,慢跑等等,可以对你以后长身体的时候有促进的作用的
2015-11-16 22:43
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,你的身高会超过173.在16到18岁还会有一次生长的高峰阶段,现在不必太担心。
2015-11-16 11:53
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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身高遗传占一定的因素,但是不是全部,有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
2015-11-16 11:03
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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男孩一般发育比女生晚一些,你这个年龄并不需要担心。还会继续长高。生活中多吃些含钙的食物如虾皮,牛奶等。同时要多参加体育锻炼,比如篮球等,对身高也有很大帮助。
2015-11-16 09:27
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