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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,肥胖是由于吃的多,能量摄入多,而运动量又少,能量消耗太少。使多余的能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大引起肥胖。想要有效的减重,必须从饮食与运动两方面来进行减肥,而且必须要长期坚持才可以达到瘦身的目的。建议你可以跑步,每天必须坚持四十分钟以上,在饮食方面,一定要清淡,切忌高油脂食物,切勿暴饮暴食。
2019-01-27 20:35
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。医生询问:平时有没有运动就心慌、胸闷等情况?
2015-11-16 04:58
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入
2015-11-16 08:37
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据你的叙述,最好的办法就是运动。我朋友的女儿去年参加了减肥冬令营营,效果确实很不错,叫深圳减肥达人训练营,环境相当好。建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。医生询问:平时有没有运动就心慌、胸闷等情况?
2015-11-16 19:25
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