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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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睡眠不好常吃安眠药是不可取的，可能带来依赖性、副作用、影响认知功能、打乱睡眠节律、降低自身调节能力等问题。 1. 依赖性：长期使用安眠药容易产生药物依赖，一旦停药，可能导致更严重的睡眠问题。 2. 副作用：常见的有头晕、乏力、嗜睡、记忆力下降等，还可能影响肝肾功能。 3. 影响认知功能：可能导致注意力不集中、反应迟钝等，影响工作和生活。 4. 打乱睡眠节律：使正常的睡眠周期被破坏，不利于建立良好的睡眠习惯。 5. 降低自身调节能力：身体自身对睡眠的调节机制会受到抑制，不利于从根本上改善睡眠。 总之，偶尔使用安眠药来调整睡眠是可以的，但长期依赖并非良策。睡眠不好应先尝试调整生活方式，如规律作息、适度运动、避免睡前刺激等。如果问题严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。常用的安眠药有艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等，但务必遵医嘱使用。
2024-12-22 19:56
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