11 岁女孩身材矮小可能由多种因素导致，如遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。若父母身高较矮，孩子可能相对矮小。但通过后天的努力，如良好的生活习惯和适当的运动，也能在一定程度上改善身高。 2.营养状况：孩子长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响生长发育。应保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。若孩子睡眠不足或睡眠质量差，会影响身高。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼发育。鼓励孩子多参加跳绳、篮球等有助于长高的运动。 5.疾病影响：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会导致身材矮小。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。例如，生长激素缺乏症可补充生长激素，常用药物有重组人生长激素注射液等。 总之，发现 11 岁女孩身材矮小，家长应重视，及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。

你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。