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控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心。
2015-11-16 09:51
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要不你试试极品.果.瓜.瘦吧，我就是吃的这个，瘦了有20几斤，我感觉挺好使得，你可以上百度上查查试试以上是对“我想在短时间内从165斤瘦到130斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-11-16 02:19
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你好，你这个情况短时间内是做不到的，而且还要看你的身高而定建议通过运动，如果有条件的话我建议你游泳，游泳减肥效果很好，另外饮食方面，主要靠你自己控制，多吃蔬菜水果
2015-11-16 01:51
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