想要在三天内实现瘦腰瘦腿瘦肚子，需综合多方面因素，包括饮食控制、适量运动、规律作息、穴位按摩、心态调整等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.适量运动：如仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等，促进脂肪燃烧。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.穴位按摩：按摩天枢穴、带脉穴等，促进气血循环。
5.心态调整：保持积极心态，避免因短期内效果不明显而放弃。
三天内实现明显的瘦腰瘦腿瘦肚子效果较难，但坚持上述方法，长期来看会有改善。

您可以仔细观察一下，白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风建议您及时到国家正规的专科医院进行检测就诊，以免延误病情及治疗最佳时期

根据你的描述，脸部白斑一片，周围有小片和一些小点，发现有半年了。应该缺乏营养，建议，平时注意不要偏食即可，多去户外晒太阳即可，不要吃药。