20 岁男性脚踝受伤后恢复较慢，可能与损伤程度、治疗方式、康复锻炼、个人体质及日常护理等因素有关。 1. 损伤程度：韧带损伤的严重程度会影响恢复速度。若损伤较重，恢复时间自然较长。 2. 治疗方式：石膏固定的时间是否恰当，以及活血化瘀药物的使用是否合理等。 3. 康复锻炼：过早或过晚进行康复锻炼，锻炼的强度和方法不正确，都可能影响恢复。 4. 个人体质：有些人新陈代谢较快，恢复能力强；而有些人则相对较慢。 5. 日常护理：休息时是否抬高患肢促进血液回流，饮食是否均衡提供足够营养等。 综合来看，脚踝受伤恢复慢的原因较为复杂。建议继续遵循医生的建议进行治疗和康复，一般经过规范治疗和护理，多数不会留下明显后遗症。但如果恢复过程中出现疼痛加重、肿胀不消等异常，应及时复诊。

踝关节韧带的损伤恢复过程较慢，并且在恢复过程中一定要减少活动。不知道你韧带损伤多久了啊。不要推拿，越推局部肿胀就会越重。建议口服点接筋续骨的中成药配以中草药外洗。祝早日康复。

根据你的描述来看，你的情况还是软组织损伤。建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗热敷缓解不适的症状进行治疗的

踝关节韧带的损伤恢复过程较慢，并且在恢复过程中一定要减少活动。不知道你韧带损伤多久了啊。不要推拿，越推局部肿胀就会越重。建议口服点接筋续骨的中成药配以中草药外洗。祝早日康复