三岁孩子同时补充锌和钙时，要注意选择合适的制剂、掌握正确的服用时间、关注孩子的饮食搭配、观察有无不良反应、按照孩子的个体差异调整。 1. 选择合适的制剂：可选用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液、乳酸锌颗粒等。这些制剂相对容易吸收，且副作用较小。 2. 掌握正确的服用时间：建议在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。锌和钙的服用时间最好间隔 2 小时以上，以免相互影响吸收。 3. 关注孩子的饮食搭配：多让孩子摄入富含锌和钙的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、坚果等。 4. 观察有无不良反应：可能会出现便秘、恶心、呕吐等，若症状轻微，可继续观察；若严重，应及时就医。 5. 按照孩子的个体差异调整：如果孩子本身存在胃肠道疾病或对某些制剂过敏，应在医生指导下选择合适的补充方式。 总之，给三岁孩子同时补充锌和钙需要综合考虑多方面因素，家长要密切关注孩子的情况，如有疑问，及时咨询医生。

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