换季时容易感冒咳嗽，即便锻炼和注意饮食仍出现这种情况，可能是由于免疫功能未完善、环境因素、潜在疾病、压力与睡眠不足、遗传因素等。 1. 免疫功能未完善：人体免疫系统的发育和成熟需要时间，年轻人的免疫系统可能还不够强大和稳定，对病原体的抵抗力较弱。 2. 环境因素：换季时气温、湿度变化大，空气中的病原体增多，容易侵袭呼吸道。 3. 潜在疾病：如慢性鼻炎、咽炎等，会使呼吸道黏膜更易受到感染。 4. 压力与睡眠不足：长期的精神压力和睡眠缺乏会影响免疫系统的正常功能。 5. 遗传因素：有些人可能天生对某些病原体更易感。 总之，换季易感冒咳嗽的原因较为复杂。要增强体质，除了保持良好的饮食和运动习惯，还需注意保持充足睡眠，减轻压力，注意环境清洁和通风。若症状频繁且严重，建议及时就医，排查潜在疾病。

你还，起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。希望对您有用的。

你好，建议去医院行微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。建议去医院行大便检查蛔虫卵，如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。婴幼儿体质弱经常生病是自身的免疫力低下所致的。平时加强自身的体质锻炼，必要时服用转移因子口服液增强抵抗力。