说梦话是个正常的现象，不过每天都说梦话，主要是考虑最近太累了，造成的晚上大脑休息不过来，所以容易做梦而梦呓。建议您不要用药，先放松心情，每天坚持锻炼身体一定的时间，定点休息，如果晚上不好入睡，就看会书，然后入睡，形成习惯，自然而然的就好了，做梦少了，精神好了，其他的也就好了。

健康指导：打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

对于您的描述，暂不能给出明确的诊断。可考虑您最近生活或者工作压力较大。如果没有特殊不适，不建议您特殊处理。建议您自身保持生活的规律，保持心情愉悦。