长期心理困扰，爱担心易委屈，如何改善？
我现在觉得我的心理有点问题,因为长期以来,我老是爱担心些什么而且还老是爱为一点小事而委屈得哭,其实有时自己也觉得没有必要的,但就是控制不住自己.我老爱担心自己的家人有什么事,老是怕出什么状况,这种情况总是在困扰着我,我不知道该怎么办?我总是无来由的在担心.而且烦.[无小孩】想改善目前的状况本次发病及持续时间:长期目前一般情况:不是很好以往诊断治疗经过及效果:没有辅助检查:没有其他:我的父亲是得肺癌走的,是因为我无能力为他再继续治疗下去,走时还没有见他最后那一刻,我的妈妈有冠心病,但她又没有医保社保,今年发了一次病,也是因为我没有能力没有在医院继续治疗下去,现在在家,我老公是开车的,前年出了一回事,我妹妹家庭极不和睦,不知道是不是因为在吸毒,{没有证实}现以和她老公分开,什么事都要我在操心.工作上单位也是要我在带人.我总是觉得压力太大,老公又像一个小孩子,什么都要我操心,我来办.请帮我分析一下,这是不是就是导致我现在这种状况的原因,我该怎样去改善?
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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长期存在爱担心、易委屈的心理状况，可能与个人性格、家庭负担、过往经历、工作压力以及缺乏情绪调节能力等有关。 1. 个人性格：性格较为敏感，容易对事情产生过度担忧和情绪反应。 2. 家庭负担：家人的健康和生活状况不佳，如父亲患肺癌离世、母亲冠心病、妹妹家庭不睦等，带来心理压力。 3. 过往经历：未能在父亲离世时陪伴，对家人的疾病治疗力不从心，留下心理阴影。 4. 工作压力：工作中承担带人职责，任务繁重。 5. 情绪调节能力：缺乏有效的情绪调节方法，无法合理控制自己的担忧和委屈情绪。 要改善这种状况，首先要认识到自身的性格特点和面临的压力源，尝试通过放松训练、合理安排工作和生活、与家人朋友倾诉等方式缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询帮助。
2024-12-23 10:00
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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学会放手!世界不是你一个人撑起来的,你试着放手,就会发现天不会塌!看看赵本山大叔的小品,听听音乐,讲讲笑话,一切就过去了!
2015-11-16 23:37
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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考虑是心理因素.焦虑症,你最好考虑做心理辅导,需要心理专业帮助提高心理素质,慢慢来改善.
2015-11-16 21:40
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，这种情况的话要考虑是由于精神压力过大引起的。这个与您最近的心情有关系。这种情况的话主要还是调节心情。药物的话如果想服用的话可以选用镇静的阿普唑仑或者是舒必利。也可以用中药的桂附地黄丸口服
2015-11-16 18:27
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