老年人脑血栓后活动减少导致便秘，可通过饮食调整改善。饮食调整包括增加膳食纤维摄入、保证充足水分、适当摄入油脂、规律进餐、注意食物搭配等。 1. 增加膳食纤维摄入：多吃粗粮，如玉米、燕麦，以及新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜，还有水果，如香蕉、火龙果等，促进肠道蠕动。 2. 保证充足水分：每天饮水 1500 - 2000 毫升，晨起空腹喝一杯温水。 3. 适当摄入油脂：如橄榄油、亚麻籽油，润滑肠道。 4. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。 5. 注意食物搭配：粗细粮搭配，荤素搭配，保证营养均衡。 总之，通过合理的饮食调整，有助于改善老年人脑血栓后的便秘情况。但如果便秘严重，还需及时就医，在医生指导下采取其他治疗措施。

您好：治疗老年便秘最有效的方法是“吃”。对于用惯了通便药物的人而言，刚开始也许会有些不习惯，但只要坚持下去，自然可以恢复正常的排便能力。维生素B广泛存在与多种食物中，如牛乳、小麦胚芽、大豆、乳酸菌制品、红豆、蚕豆及动物肝脏、菠菜、卷心菜等。便秘不仅会导致肠道内菌群失调，使致病菌大量繁殖，而且会使有毒物质因停滞时间过长而被机体吸收，从而危及健康。

老人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。治疗便秘除了适当做做运动，在饮食上多做调理，作用会更大。便秘是由多种原因引起的，如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类：神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄，使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多，也可引起肠壁痉挛，而产生便秘。薯汤能有效缓解便秘。清煮番薯汤即可，简单快捷有效。如果想喝靓汤，就把番薯和骨头等一起炖，也可以做番薯粥等。一两次即可缓解便秘，常食用可以预防便秘。番薯要选用甜的品种，不要那种面的。

您好；建议你多饮水,多吃些香蕉.如果不明白的提问我们会密切关注你的问题