常吃海参对人体有多种好处，如增强免疫力、补充营养、促进发育、改善睡眠、调节血脂等。 1.增强免疫力：海参中含有的多糖类物质，能够激活免疫细胞，提高身体的抵抗力，使人体更有效地抵御病原体的侵袭。 2.补充营养：富含蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等多种营养成分，为身体提供必要的养分。 3.促进发育：其中的营养物质有助于儿童和青少年的生长发育，促进身体和智力的正常发展。 4.改善睡眠：海参中的某些成分能调节神经系统功能，缓解神经紧张，从而改善睡眠质量。 5.调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。 总之，海参具有一定的营养价值，但食用时也要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体存在健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

1海参含有50多种天然营养成份.可明显地降低心脏组织中脂褐素和皮肤羟脯氨酸的数量,延缓衰老.2从怀孕期开始食用海参,能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质.实验证明,从母乳中吸收了DNA的儿童,所生婴儿记忆力特别强；对儿童身体发育,智商水平有显著的裨益3参具很强的细胞毒性及鱼毒,能抑制癌细胞,抑制蛋白质,核糖核甘酸的合成,有提高人体免疫力和抗癌杀菌作用,抗腐能力强.海参中所含的硒,能抑制癌细胞及血管的生长,具有明显的抗癌作用.4海参精氨酸的含量最高.精氨酸是合成人体胶元蛋白的重要原料,对机体损伤后的修复有特效.海参虽然作用很多,但是海参性滑利,对于脾胃虚寒经常腹泻的人并不适宜大量食用海参,这点务必要谨记的

1平时一些血压偏高的人或者是高血糖以及高胆固醇患者，平时应该注意多吃一些海参，这是因为海参对于降低人体血压，血脂以及胆固醇的含量都有很明显的作用。2海参对于人体有很好的养血功效，使得人体的皮肤显得红润有光泽，是一个很好的美容和养颜食品，同时它还能够帮助人体增强对于疾病的抵抗力，减缓人体的疲劳感。3海参对于人体的健脑有一定的促进作用，平时多吃可以很好的帮助人体改善一些失眠，健忘，记忆力减退等不好的现象，同时海参中含有的赖氨酸可以很好的促进人体的生长。

海参之所以成为保健佳品，除了其所含的优质蛋白质和丰富的微量营养素外，海参皂甙和海参粘多糖是其独有的珍贵成分。海参皂甙有抗肿瘤、免疫力调节、刺激造血、抗疲劳等作用，海参多糖的功能类似于燕窝和鸡内金，主要作用包括抗癌防癌、增强免疫、抗血栓、降血脂、抗病毒、抗辐射、延衰老等。