下右腰部至膝关节酸痛且晨起腰部僵，可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损、梨状肌综合征、强直性脊柱炎、髋关节病变等引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经根，导致腰部、臀部及下肢放射性疼痛。治疗上可使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解疼痛，还可应用甘露醇注射液减轻神经根水肿。 2. 腰肌劳损：腰部肌肉长期劳累、损伤，产生无菌性炎症。可口服双氯芬酸钠缓释片止痛，外用活血止痛膏，配合按摩、热敷等理疗。 3. 梨状肌综合征：梨状肌紧张、痉挛或损伤，压迫坐骨神经。药物治疗如布洛芬缓释胶囊止痛，盐酸乙哌立松片放松肌肉。 4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、髋关节等。常用药物有柳氮磺胺吡啶肠溶片、来氟米特片等。 5. 髋关节病变：如髋关节炎、股骨头坏死等。可服用仙灵骨葆胶囊改善骨质，依托考昔片减轻炎症。 出现上述症状应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法和药物，切勿自行用药。

你好，根据您的情况…最好检查下腰椎，防止是腰椎间盘突出引起建议您可以做针灸推拿改善血液循环促进恢复，祝您健康