头发枯黄细且贴头皮没劲道，可能由营养不良、频繁烫染、遗传因素、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1. 营养不良：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。若长期饮食不均衡，缺乏这些营养元素，头发就可能变得枯黄细弱。 2. 频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会损伤头发的毛鳞片和皮质层，导致头发失去光泽和弹性。 3. 遗传因素：有些人天生发质较差，头发细软枯黄，这与遗传基因有关。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，可能影响头发的正常生长和健康。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟等不良生活习惯，会扰乱身体的新陈代谢，影响头发质量。 改善头发状况需要综合调理。保持均衡饮食，减少烫染次数，养成良好的生活习惯。若怀疑有疾病，应及时就医检查。

你好，你的描述来看，是属于发质变差，应该保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精。而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长