你好医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用：1、【核桃枸杞粥】核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。中医治疗(1)命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。(2)肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。(3)气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。(4)阴虚火旺型知柏地黄丸。(5)湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

精子活力低的原因有很多，常见的是日常吸烟、喝酒、免疫力低下而导致受感染致使精子活力降低。如果确诊了，先把不良的生活习惯调整，再配合服用两个月的育之缘口嚼片调理精子，提高精子活性。精子活力低会影响男性生育的，建议你及时治疗，不要耽误病情。

你好,导致男性精子成活率低的原因有泌尿生殖系统的炎症(慢性前列腺炎,附睾炎、睾丸炎等),精索静脉曲张,内分泌因素及一些不良的理化因素刺激等;建议多参加锻炼、放松心态、戒烟、少去桑拿房、蒸气浴室;需要到正规的不孕不育专科医院检查,根据检查的结果,在医生的指导下对症治疗,才能有理想的治疗效果

患上精子质量低的话日常可以多吃点动物肝脏、瘦肉、豆类、海鲜等再配合育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成可以促进精子生成、提高精子质量、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常生活中药注意不要久坐、久驾、抽烟、喝酒、手淫等不良嗜好。

你好,精子活力低说明男性精子质量不好,这样是容易导致不育的;男性朋友可在生活上禁烟禁酒,加强身体锻炼,增强身体素质,补充营养,提高精子活力.建议尽早到专科医院检查针对治疗,祝你们好孕