你好，根据你所说的情况，可以通过运动减肥。最近网上有一个叫郑多燕减肥操的，可以去试试，每天半个小时，还挺有效的

淘宝网上排名最好的是左旋肉碱，其实对于减肥药，有利也有害，在减肥药的同时对自己的身体有点不好，有的还会反弹。减肥要自己做运动，要有恒心，如果要快速减的话，每天的运动量要不少与4小时，要天天坚持.

我写的这个减肥方法大全基本上很全面,这个减肥方法大全主要是包括减肥脸部，减肥肚子，减肥腰部，减肥腿部等地方的全部减肥方法!这个减肥方法大全可能比较笼统的，你可以选择一些适合自己的减肥方法来进行减肥，对于减肥这个事情来说，是一个长期又需要坚持的事业。减肥产品我们可以选择一些对自己身体见效快和副作用小的塑身产品，这方面的专业塑身产品有英国研发的香格而，香格而对于减肥塑身来说，效果十分显著。在内地上市以来深受广大白领阶层朋友的喜爱和信赖。另外我说一下自己的减肥比较好的食谱，也把它写到减肥方法大全里边来，希望能给一些姐妹带来帮助，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。我最开始使用的减肥方法就是下边这个，香格而塑身还是后来的时候才知道的。下边这个减肥塑身的方法让我一个星期瘦了五斤，效果还是十分明显的。减肥方法大全脸部减肥：下边说的这个主要是运动减肥脸部，谁说大饼脸难除掉，其实只要你找到正确的方法，瘦脸轻而易举。下面介绍一套面部按摩运动给你，只要每天坚持练习，假以时日定能拥有一张小俏脸，这种方法需要的就是坚持，我曾经用这种运动并且配合香格而，脸的轮廓就瘦出来了，并且根本就没有出现什么减肥纹。如何瘦脸更新步骤一：　　从下巴尖开始到耳朵下方，按1、2、3用力，4、5收力的节奏，用四指按压面部。如何瘦脸更新步骤二：　　大拇指指面向上，压下巴下面的脂肪，好像要把它推上去，程度以不产生痛感为宜。这样可促进血液循环，加速脂肪燃烧。减肥方法大全里边包含了瘦脸，自然少不了瘦腿了，腿部肉肉是每个女孩子要哭的肉肉，这个是最难减下来，当然是需要假以时日了，英国研发的香格而对于减腿的效果来说，是所有减肥药物里边效果最明显的一种，也是目前最健康的减退方法：动作一　　1．侧身躺下，右手手肘支撑上半身，左腿屈膝，右脚伸直，左手置于左腿膝盖上。　　2．举高右腿数寸至小腿离地。　　3．右脚用力向外踢，然后保持此动作5秒。　　温馨提示：建议每天重复此组动作10次，左右脚交替做，不仅可以收紧大腿内侧，更可以锻炼腰力哦。

你好，你说的这个问题我建议你还是最好不要吃减肥药，减肥药都是有副作用的，如果吃的不当，可能会导致起反作用的，所以建议你还是健康减肥吧

你好，减肥是一朝一夕的事情，建议你可以多情跑步做瑜伽等一些运动，另外吃一些瘦身的水果，饮食也要保持均衡。