牛奶和羊奶各有特点，不能简单地说哪个更好。其差异体现在营养成分、消化吸收、适用人群、味道口感和价格等方面。 1.营养成分：牛奶富含蛋白质、钙、磷等，羊奶中的维生素 A、脂肪球颗粒较小。 2.消化吸收：羊奶相对更易消化，适合肠胃较弱者；牛奶的蛋白质含量稍高。 3.适用人群：牛奶适合大多数人；羊奶对过敏体质、婴幼儿可能更友好。 4.味道口感：牛奶味道较常见，羊奶可能有特殊膻味。 5.价格：通常羊奶价格高于牛奶。 综合来看，选择牛奶还是羊奶应根据个人身体状况、口味偏好和经济条件来决定。如果身体不好，建议先咨询医生或营养师的建议，以选择最适合自己的奶制品。

羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。平时注意膳食平衡。

羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。