后脑勺晕痛、心情易慌乱、记忆力渐渐减弱一年多，可能是由多种原因引起，如颈椎病、神经衰弱、脑部供血不足、高血压、颅内病变等。 1.颈椎病：长时间低头、坐姿不当等可能导致颈椎病变，压迫神经和血管，影响脑部供血，引起上述症状。可通过颈椎 X 光、CT 等检查确诊。治疗包括改善坐姿、颈部按摩、牵引等。 2.神经衰弱：长期精神紧张、压力大容易引发神经衰弱，导致神经功能紊乱。常需心理调节，必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 3.脑部供血不足：血管狭窄、血液黏稠等会使脑部供血不足。可通过经颅多普勒超声等检查明确。治疗有改善循环，如服用银杏叶片、尼莫地平片等。 4.高血压：血压过高会损伤血管和神经。测量血压可诊断，治疗药物如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦等。 5.颅内病变：如脑肿瘤、脑血管畸形等。需头颅 CT 或磁共振成像（MRI）检查。治疗方法因病而异，可能包括手术、放疗等。 出现这些症状应引起重视，及时到正规医院神经内科或心血管内科等科室就诊，查明原因，对症治疗。

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，容易影响到正常的生活作息与健康。应该就医进行合理地检查，排除器质性疾病的发生，关键在于自己的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，逐渐地改善减轻直至康复。