经常站坐走都腰痛伴腿麻，可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、脊柱侧弯、梨状肌综合征等。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经，导致腰痛和腿麻。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等），严重时需手术。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，使腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。通过休息、按摩、热敷等可缓解，也可服用双氯芬酸钠等药物。 3. 腰椎管狭窄：椎管结构异常狭窄，压迫脊髓或神经根。轻者保守治疗，如佩戴腰围、服用塞来昔布；重者手术。 4. 脊柱侧弯：脊柱偏离正常中线，可引起腰痛腿麻。轻度侧弯通过矫正训练改善，严重的需手术矫正。 5. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症刺激坐骨神经。可采取针灸、推拿，服用营养神经药物如维生素 B12 等。 出现经常站坐走腰痛伴腿麻的症状，应及时就医，进行相关检查（如腰椎 X 光、CT、磁共振等），明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累。

您好，根据您描述的情况，由于您之前练过体育，很可能是过度运动导致的腰部慢性损伤，也有可能是轻度的腰间盘突出导致的。建议您最好是理疗，平时尽量避免重体力劳动，弯腰搬东西的时候要把身体重心下移不要直接弯着腰就搬，