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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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十一岁男孩睡觉总动且睡不沉，可能由多种因素导致，如睡眠环境不佳、精神压力、营养缺乏、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 睡眠环境：孩子的睡眠环境不舒适，如房间温度过高或过低、噪音较大、床垫不合适等，都可能影响睡眠质量。 2. 精神压力：学习压力大、与同学或家人关系紧张等精神因素，会让孩子在睡眠时大脑仍处于活跃状态。 3. 营养缺乏：钙、维生素 D 等营养元素缺乏，可能导致神经兴奋性增高，影响睡眠。 4. 疾病影响：如腺样体肥大、鼻炎等疾病，导致呼吸不畅，影响睡眠。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会使生物钟失调，难以进入深度睡眠。 总之，孩子出现睡眠不好的情况，家长应先从改善睡眠环境、调整作息等方面入手。若情况持续不改善，建议及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-23 10:29
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