正常性生活1周3-4次，手淫1月不要超过3次，长期频繁手淫：容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱以及不育.

正常也要根据你的体质,一般情况是两天至三天一次,虽然可以一天3-5次,但是很累的,正常男性每次射精量为2~6毫升,量的多少与射精频度有一定的关系.射精次数多,每次射出的精液量就少；禁欲时间长,射出的精液量就偏多.每次射精量少于1毫升称为射精量过少,每次大于6毫升为射精量过多.过少或过多均为异常,应去医院检查.精液量中精子占5%,精浆占95%,精浆主要是附属性腺（前列腺,尿道旁腺,精囊腺等）分泌的液体.当附属性腺发炎功能亢进或禁欲时间长,射出的精液量会过多,精子密度降低,性交时可使随精液大量流出阴道而导致不育.精液量过少同时伴有精子和精浆中果糖缺乏,可由于射精管道阻塞或者先天性精囊腺缺乏所致.如果有精子存在,可能是激素水平偏低或者是附属性炎症功能受损害的缘故.当然,随着男性年龄的增大,全身各个系统逐渐衰退,生殖系统也不例外,每次射出的精液量也会逐渐减少.

你好,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次；32-35岁,每周2次；在41-45岁,降到每周1次.当然,这只是个平均数.每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次.所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度.衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满,身心愉快.如果在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间.(1)精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡.(2)全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星.(3)面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦.(4)气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡.(5)食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感.如果出现上述状况,应及时纠正,减少性生活次数,严重者,应暂停一段性生活.但是,对此也不必过于担心,因为：一般的性生活过度,只要暂时停止一段时间的性生活,注意休息,加强营养,对健康并无大碍.当然,如果继续放纵自己,后果就不好了

你好,这个问题因人而亦,你觉得体力好,精力都好什么时间做都可以,只要你想要.但是不管你做什么都要有个度,必定做多了对身体有影响.腰痛,伐力等症状都会出现,因要注意.不能过度进行性生活.健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液.现代医学对精液的分析发现,这几毫升的精液中,大约存活着两亿个左右的精子.生化分析的结果是,精液的百分之九十八是水分,其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸,还有极少的微量元素,如锌.这些数字一出来,我们就会发现,男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了.打个比方说,射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等.从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的.最后祝你身体健康.以上是对“男人一天射几次精是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,男性应该注意性生活规律,频繁的性生活容易导致前列腺充血,细菌滋生,引起前列腺炎,建议没周2-3次比较适合,平时多注意休息,加强营养和锻炼,根据自己的身体情况,选择性生活的频率.