30 岁女性脸色暗黄无光泽可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、内分泌失调、肝脏疾病、皮肤护理不当等。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致皮肤暗沉。建议保持每天 7-8 小时的充足睡眠，规律作息。 2. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会使皮肤失去光泽。可多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。 3. 内分泌失调：如雌激素水平下降，可能影响皮肤状态。保持良好的心态，适当运动，必要时就医检查激素水平。 4. 肝脏疾病：肝功能异常可能导致胆红素代谢障碍，出现皮肤发黄。需要进行肝功能检查，明确诊断后治疗。 5. 皮肤护理不当：未做好防晒、清洁过度或不足等。应选择适合肤质的护肤品，外出做好防晒措施。 总之，要改善脸色暗黄的情况，需要综合调理生活方式和加强皮肤护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

人体气血旺盛,脸色就会自然很好,脸色暗黄无光泽主要是血虚,气虚.人体的皮肤每天都在代谢角质层,但是循环障碍后,皮肤角质层的代谢也就形成障碍,所以在皮肤就形成了代谢堆积物,时间久啦,就会皮肤就没有通透性,看起来没有光泽~！要彻底解决这个问题,可以内服中药,以补血,补脾为主,一两个月后,皮肤就好转了,就有光泽啦,