稍微动一动就头和脖子出汗多，可能是由生理性因素，如环境炎热、衣物过多等，也可能是病理性因素，如多汗症、甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、更年期综合征等导致。 1. 生理性因素：环境温度高、衣物穿着过多或过厚、运动强度过大等，会使身体产热增加，出汗增多。调整环境温度、减少衣物、适度运动可改善。 2. 多汗症：由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌。可通过局部使用止汗剂、肉毒毒素注射等治疗。 3. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，产热增加，容易多汗。常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，严重时可能需要手术或放射性碘治疗。 4. 糖尿病：血糖控制不佳时，自主神经功能紊乱，可能多汗。需控制血糖，药物如二甲双胍、胰岛素等。 5. 低血糖：血糖过低时，刺激交感神经兴奋，导致出汗。及时补充糖分可缓解。 6. 更年期综合征：女性更年期体内激素变化，可出现多汗。可补充雌激素或使用谷维素等调节。 如果头和脖子出汗多的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，本身出汗多是虚的表现。头顶出汗也是这个道理。吃饭的时候倒是比较正常的，因为本身是会有一定的排汗的。一定要注意调整好你的体质，差则容易引起出汗。平时注意适当锻炼，饮食上营养但是注意清淡，要多吃蔬菜，多喝水。补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。