很少晒太阳但皮肤黑黄，胃不好且排便少，可能与遗传、内分泌失调、营养不良、肝脏疾病、胃肠功能紊乱等有关。 1.遗传：部分人天生肤色较深，基因决定了皮肤中黑色素的含量和分布。 2.内分泌失调：如激素水平失衡，可能影响黑色素的生成和代谢。 3.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，影响皮肤的抗氧化能力和新陈代谢。 4.肝脏疾病：肝脏功能异常可能导致胆红素代谢障碍，引起皮肤黄染。 5.胃肠功能紊乱：胃不好、排便少，导致体内毒素堆积，影响皮肤状态。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行相关检查，如肝功能检查、内分泌检查等，以明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于改善皮肤和身体状况。

牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）。多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。