晚上睡觉老是像吃东西一样拌嘴，可能是由不良习惯、神经因素、口腔疾病、胃肠道问题、睡眠障碍等引起。 1.不良习惯：长期养成的睡眠时无意识的口腔动作习惯。可通过自我意识控制和调整睡眠姿势来改善。 2.神经因素：如精神紧张、压力过大，导致神经功能紊乱。需调整心态，适当运动，放松身心。 3.口腔疾病：像牙龈炎、牙周炎等，炎症刺激可能引起。要注意口腔卫生，及时治疗口腔疾病。 4.胃肠道问题：消化不良、胃酸反流等，会引发这种情况。规律饮食，避免刺激性食物，必要时就医治疗。 5.睡眠障碍：如不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等。需进行睡眠监测，明确诊断后对症治疗。 总之，晚上睡觉拌嘴可能由多种原因引起。如果这种情况频繁发生且影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。

可能是有胃炎和疲劳等原因引起的症状，建议多喝水均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，晚饭要少吃就可以的、

你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情。还可考虑配置颌垫。