健康指导：瘦腿需要消耗全身的皮下脂肪，需要调节饮食结构，以及保持日常半小时以上的运动量。进而纠正日常食物摄入能量与消耗能量的关系，达到瘦腿的目的，同时防止反弹。这类方法不能其他上述作用。所以不建议使用。

健康指导：粗盐美腿说白了，就是以高浓度的粗盐敷在腿上因配合一些按摩有助于瘦腿的但是这个是治标不治本的，并不能消耗腿部的脂肪，这是降低了腿部的水分还需要通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥，才是比较健康，我根本

粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。　　在每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干(也可以先做些按摩再用水冲掉)，之后可以开始洗澡。若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。