经常脚凉冬天更严重且持续十几年，可能是气血不足、阳虚体质、血液循环不良、缺乏运动、衣物保暖不足等原因造成的。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，肢体末端得不到充足的滋养，就容易出现脚凉。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物来改善。 2.阳虚体质：阳气具有温煦作用，阳虚则温煦功能减弱，导致手脚冰凉。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3.血液循环不良：久坐久站、血管狭窄等会影响血液循环。日常应适当活动，促进血液流动。 4.缺乏运动：运动量少，新陈代谢缓慢，产热不足。增加运动，如慢跑、跳绳等，有助于改善。 5.衣物保暖不足：冬天衣物单薄，不能有效保暖，脚部易受凉。注意增添衣物，尤其是脚部的保暖。 长期脚凉需要引起重视，调整生活方式，必要时就医。可前往正规医院的中医科或血管外科就诊。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司，就会造成畏寒肢冷的表现。这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后服用一段时间桂附地黄丸。