症状性便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等。 1. 不良饮食习惯：摄入膳食纤维不足，饮水少，会导致粪便干燥、体积减小，排便困难。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证每日充足饮水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等，会影响肠道神经功能。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 肠道疾病：如结肠息肉、肠梗阻等，需要针对具体疾病进行治疗。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，症状性便秘需要综合调理。养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，必要时及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

你好，一、应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。二、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。

便秘可由肠道病变引起，也可由饮食、精神及习惯等诸因素引起。新生儿生后24-36小时应有正常胎便，如无胎便排出或排出少量不正常胎便，均属不正常情况，应注意先天性消化道畸形及胎便性腹膜炎等疾病。在较难解决时，医院可采用肥皂水或生理盐水清洗灌肠的方法，将粪便洗出。由于饮食原因引起的便秘，应调整饮食为了不使婴儿饥饿，饮水量要够婴儿需要，儿童饮食增加一些粗粮、富含纤维素的蔬菜和水果等。从婴儿时期就要训练定时排便的习惯，幼儿园老师和家长不要让孩子憋屎、憋尿。

这种现象在婴幼儿中是常见的现象，是由于结肠功能弱引起的。建立，一是可口服增加肠道益生菌药如妈咪爱来调节孩子的胃肠功能。二是如果孩子出现两天以上不大便，建议可用小号开塞露4～6毫升，剪去塞顶端后，涂少许油脂，缓缓插入婴幼儿肛门，将药液挤入直肠内，留置数分钟，即可引起排便。三是你可在孩子哺乳后对孩子进行腹部按摩。

大便的问题多数是由于肺气不足的原因造成的所以要从肺气的方面入手，平时可以给宝宝吃些白萝卜，可以润肺气，肺气足了，大便自然就通畅了