孩子不爱吃饭可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏微量元素、消化功能不佳、运动量不足、疾病影响等。 1. 不良饮食习惯：孩子吃过多零食会影响正餐食欲。家长应控制零食供应，规律进餐时间，营造安静舒适的就餐环境。 2. 缺乏微量元素：锌、铁等微量元素缺乏可能导致食欲减退。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、蛋类、海鲜等富含锌、铁的食物，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3. 消化功能不佳：孩子脾胃虚弱，消化能力差。可适当服用健胃消食片、小儿健脾丸等帮助消化，同时顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。 4. 运动量不足：运动量少会使胃肠蠕动减慢，影响食欲。鼓励孩子多参加户外活动，增加运动量。 5. 疾病影响：某些疾病如口腔疾病、胃肠道疾病等也会使孩子不爱吃饭。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 孩子不爱吃饭需要家长耐心观察和引导，必要时就医检查，综合调理，帮助孩子养成良好的饮食习惯，促进健康成长。

孩子不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。