舌苔厚白且舌头两侧长泡，可能是上火、口腔卫生不佳、消化不良、缺乏维生素、感染等因素所致。 1. 上火：体内火气过旺，可能导致舌苔及口腔出现异常。可通过调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物来改善。 2. 口腔卫生不佳：未有效清洁口腔，细菌滋生，引发此类症状。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 3. 消化不良：肠胃功能紊乱，影响食物消化吸收，反映在舌苔上。可适当服用健胃消食片等药物。 4. 缺乏维生素：如维生素 B 族、维生素 C 等缺乏，会影响口腔黏膜健康。可补充多维元素片。 5. 感染：病毒或细菌感染口腔，引起炎症。如症状严重，需遵医嘱使用抗病毒或抗菌药物，如阿昔洛韦、阿莫西林等。 出现舌苔厚白且舌头两侧长泡的情况，应注意调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院口腔科就诊。

舌苔厚是胃气厚重的表现,你要自己看一下是厚腻还是很干呢?若太干可以多饮水,口容易干也说明脾的功能受到了影响或损伤;若是厚腻,就是有湿邪.还有要看一下舌苔是黄色还是发白,黄色是有热,白色是寒相.其实不用吃药的,你可以试一下饮食调理.若舌苔黄腻,则是有湿热,你可以多吃一些去湿热的食物,如冬瓜,以及其他绿叶蔬菜,少吃辣椒,以及肉类,水果可以吃香蕉,水梨都可以,苹果也可以,苹果是平性水果.若是白腻舌苔,就一定要注意胃口的保暖,还有不要吃冰淇淋等寒凉的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜欢姜的味道,可以吃些温性或热性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃苹果,龙眼肉等.