老是想到死亡并感到恐惧，可能是心理压力、生活挫折、缺乏目标、负面思维模式、对生命认知不足等原因导致。要找寻生活的意义，需从多方面入手，包括调整心态、设定目标、培养兴趣、积极社交、学习哲学等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学业等带来的压力可能使人陷入对死亡的恐惧。应学会通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。 2.生活挫折：遭遇重大挫折，如失业、失恋等，可能影响情绪。此时要勇敢面对，从中吸取经验，重新出发。 3.缺乏目标：没有明确的生活方向和目标，容易感到迷茫和恐惧。可制定短期和长期目标，让生活更有动力。 4.负面思维模式：总是消极看待事物，会加重恐惧。尝试用积极的思维方式看待生活中的问题。 5.对生命认知不足：不了解生命的价值和意义，可通过阅读哲学、心理学书籍，参加讲座等增加认知。 总之，要克服对死亡的恐惧并找寻生活的意义，需要不断地自我调整和探索。保持积极乐观的心态，勇敢面对生活中的各种挑战，相信能逐渐找到属于自己的生命价值。

心理分析：您好。您可能是由于有身边人经历了死亡或者生了重病，所以产生了一些想法。这可能也和您对外界比较敏感有关。这类思考是较为常见的，有时候需要您在这种思想中挣扎着给自己找到一个理由。不知道您是否最近遭到打击，对自己的生活产生怀疑。如果严重影响到生活工作，需要自己调整。心理指导：如果因为这些想法导致对周围事物失去兴趣，什么都不愿意做，可能会导致悲观忧郁的症状。您平时可以多参加一些集体活动，或者观察身边美丽的景色等，一方面转移注意力，一方面舒缓悲观情绪。也可以多找些自己喜欢做的事情，起到鼓舞情绪的作用。