长期多梦、说梦话且常偏头痛，可能由精神压力、不良睡眠习惯、神经衰弱、脑部疾病、内分泌失调等因素引起。 1. 精神压力：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引起多梦、说梦话。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前过度兴奋、熬夜、睡眠环境不佳等会影响睡眠质量。需保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境。 3. 神经衰弱：长期精神紧张可能引发神经衰弱，导致睡眠异常。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4. 脑部疾病：虽然检查未发现明显问题，但一些隐匿性的脑部病变也可能是诱因。必要时进行更深入的检查，如脑电图等。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡也会影响睡眠和神经系统。要注意饮食均衡，保持良好的生活方式。 总之，出现这种情况需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科进一步检查和治疗。

您好！　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.只要不影响到第2天的正常生活和工作就可以不必管他.可能是您的压力过大、精神紧张诱发的.可以试试以下几点建议？1.一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.2.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.7、如果还是不见好转的，建议你抓紧时间就诊.如果需要我的帮助可以直接和我电话联系.祝您早日康复！

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。