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与人相处困难且心情烦躁半年,如何改善?

天津全国精神病医院我一直觉得与人相处较困难,找不到话题,与人交谈久了会紧张,半年了,伴随着心情烦躁,甚至还伤害到了好多人。想得到怎样的帮助:不知道该如何改善,去该怎么办

  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    与人相处困难、交谈久了紧张、心情烦躁且伤害他人,可能是社交焦虑障碍、心理压力过大、性格内向、缺乏社交技巧、情绪调节能力差等原因所致。 1. 社交焦虑障碍:这是一种常见的心理障碍,表现为在社交场合过度担忧和恐惧。可以通过认知行为疗法、系统脱敏疗法等心理治疗来改善。 2. 心理压力过大:生活中的各种压力如工作、学习等,可能导致情绪不稳定。建议通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心,缓解压力。 3. 性格内向:内向的性格可能使人在社交中较为被动。可以尝试主动参加社交活动,逐渐锻炼自己。 4. 缺乏社交技巧:不懂得如何开启和维持话题。可以阅读相关书籍,学习沟通技巧,多观察他人的交流方式。 5. 情绪调节能力差:难以控制自己的情绪。可以通过深呼吸、冥想等方法,提高情绪调节能力。 改善这种状况需要时间和耐心,要保持积极的心态,逐步调整自己的行为和思维方式。如果问题严重影响生活,建议寻求专业心理医生的帮助。

    2024-12-23 03:39
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,大部分精神病与遗传因素有关。其中有一些精神病已经肯定为遗传性疾病,而且遗传方式也十分明确,如家族性黑朦性痴呆、肝豆状核变性、精神分裂症等。根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决,目前这种精神病人犯罪的行为越来越多,如果我们继续不重视精神病,那么后果将不堪设想。 

    2015-11-16 22:40
  • 回答1

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    吴人钢

    扬州市第二人民医院

    二级甲等

    心理咨询中心

    大家都知道,精神分裂症是一种极其难缠的疾病,许多患者几年时间都无法治愈,反复的复发。我们只有了解精神分裂症危害,认真对待,才能有效减少精神分裂症的发病,而且对其治疗也有一定的帮助。所以患者应该做到早发现早治疗,减少精神分裂带来的危害。精神分裂症不但会使患者身体受到严重危害,另外对于患者来说最严重的伤害还是心理上的伤害。该病的出现也给家属带来了沉重的负担,治疗过程一般较长,十分困难。所以建议:对于精神分裂症疾病一定要及时的进行治疗,争取早日消除疾病烦恼,恢复健康身体。

    2015-11-16 21:04
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刘开成

刘开成 /

擅长:失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、神经官能症、神经衰弱、精神分裂症、躁狂、双相情感障碍、人格障碍等难治性精神疾病的诊断和诊治。

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刘鹰

刘鹰 / 副主任医师

擅长:擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、青春期情绪障碍、躯体形式障碍、精神分裂症等精神心理疾病的诊治。在儿童青少年心理干预、应激心理障碍和重性精神障碍,以及家庭、社会因素引起的多重心理问题等方面有较深的造诣。

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夏光源

夏光源 / 主治医师

擅长:抑郁症、躁狂发作、焦虑症、强迫症、精神分裂症等心理科常见疾病的临床诊治,对青少年的学习、工作、人际关系、婚姻等问题,有丰富的临床诊治及心理治疗经验。

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