乳房出现肿块且按压疼痛可能由多种原因引起，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺癌等。不同原因导致的症状和治疗方法有所不同。 1.乳腺增生：是由于内分泌激素失调导致。症状常为乳房胀痛、肿块，多在月经前加重。治疗以调节内分泌、缓解症状为主，可使用逍遥丸、乳癖消等药物。 2.乳腺纤维瘤：多为无痛性肿块，少数有疼痛。一般为良性，瘤体较小时定期复查，较大时可手术切除。 3.乳腺炎：多发生在哺乳期，由乳汁淤积、细菌感染引起。表现为乳房红肿热痛。治疗包括排空乳汁、使用抗生素如阿莫西林等。 4.乳腺癌：早期多无明显症状，晚期可出现肿块、疼痛、乳头溢液等。治疗方法有手术、化疗、放疗等。 5.其他原因：如外伤导致的局部血肿，也可能表现为肿块和疼痛。需根据具体情况处理。 总之，发现乳房肿块且有压痛应引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳房自查和体检。

你好，有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少。大多职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都与乳腺病有关。

　睡眠不只有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健壮效力的良好处境。团结的力量大，各种激素协同合伙天生能溃散乳腺增生。

你好，1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因。2、科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。