搬东西导致腰部扭伤后疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱、腰椎间盘突出或急性炎症等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、必要时手术等。 1.休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担，促进损伤恢复。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；外用活血止痛膏等，也有一定效果。但用药需遵医嘱。 4.中医治疗：中医推拿、拔罐等方法，有助于疏通经络，缓解症状。 5.手术治疗：如果损伤严重，如腰椎间盘突出压迫神经，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。 腰部扭伤后应及时采取正确的治疗方法，同时注意腰部保护，避免再次受伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，根据您提供的资料分析，有上述腰病的话尽早地看中医治疗，中医里的推拿按摩等这个疗效较好。就上述情况建议尽早地看中医辩证治疗一下，不宜大意了，宜注意多加休息及避免过于劳累等