月经前 10 天左右乳房两侧胀痛，检查有小叶增生，这种情况较为常见，可能由激素变化、情绪因素、生活习惯、饮食不当、内衣不合适等引起。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗等。 1.激素变化：女性体内激素水平在月经周期中会有波动，月经前雌激素相对升高，可能导致乳腺小叶增生和胀痛。 2.情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响内分泌，引发或加重乳腺小叶增生。 3.生活习惯：熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，易导致身体代谢紊乱，影响乳腺健康。 4.饮食不当：过多摄入高脂肪、高糖、高盐食物，或者饮酒，都可能刺激乳腺。 5.内衣不合适：内衣过紧会压迫乳房，影响血液循环和淋巴回流，增加乳腺小叶增生的风险。 总之，乳腺小叶增生多数为良性病变，不必过于紧张。但要注意调整生活方式，保持心情舒畅。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好,乳房胀痛有生理性,也有病理性的,女性月经前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的,如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况,就属于病理性的,需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗.

你好，这种情况考虑是乳小叶增生，一般与内分泌失调以及情绪，精神因素等等有关可以吃点逍遥丸，乳必消，保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的东西，可以做个B超看一下，做个内分泌检查一下