寒凉体质长期便秘且现被诊湿热，如何改善？
便秘是怎么回事?寒性体质便秘我从高中开始就已经便秘了，只是没有认真注意过，.....后来上了大学才开始正视这个问题。我是寒凉体质，之前吃过好二十几幅中药（分一段一段时间喝的），有明显的效果，但是不持久。平时我也不敢吃太多凉性食品，如西瓜、苦瓜、绿豆等，每天早上起来我会喝400ml的水，而且我也爱运动，几乎每天都会去打篮球或跑步等，平时生活中会经常喝些蜂蜜桔子水、豆浆（医生说可以吃），但是便秘还是没有改善，现在又有四五天便不出来，肚子觉得涨，期间有便意，但就是便不出来，或者是便一点一粒一粒的，太痛苦了，想请问这样子的情况有什么办法可以治疗的，谢谢！我今天去药店买药，医生说我是湿热，舌苔有些黄，请问湿热要怎么调理啊，有什么食疗方法啊？想得到怎样的帮助：请问我该怎么才好？.....
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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便秘成因多样，包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等。 1. 饮食不当：长期摄入低纤维食物，水分摄入不足，易导致便秘。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减慢。保持适量运动，如快走、游泳等，能促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道神经功能异常。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4. 心理因素：压力大、紧张焦虑等不良情绪会影响肠道功能。学会放松，减轻心理压力。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、肠道疾病等也可能引发便秘。需针对原发病进行治疗。 总之，改善便秘需要综合调理。保持良好的生活习惯和饮食结构，必要时就医检查明确病因，遵医嘱进行治疗。
2024-12-22 18:48
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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湿热便秘，对于顽固性便秘，在迅速定时排便前，宜先清肠。即用生理盐水灌肠清洁肠道，2/d，共3/d。清肠后检查腹部，并摄腹部平片，确定肠内已无粪便嵌塞。清肠后可给石蜡油中医药在治疗老年便秘方面颇有特效，如炒决明子60g，压粉，每次服3g早晚，早晚各一次。加味增液汤、芍药、甘草汤、加味硝菔通结汤，增液湿肠丸等等
2015-11-16 22:54
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