手淫是一种常见的性行为方式，一般情况下适度手淫对身体无害，但过度手淫可能会带来一些不良影响。正确的手淫方式包括注意卫生、控制频率、选择合适环境、避免使用危险工具、关注自身感受等。 1. 注意卫生：手淫前后要清洁双手和生殖器官，防止细菌感染。 2. 控制频率：避免过于频繁，以免导致身体疲劳和精神不振。 3. 选择合适环境：确保私密、安静、舒适，避免紧张和焦虑。 4. 避免使用危险工具：不使用可能损伤生殖器官的物品。 5. 关注自身感受：若出现疼痛、不适或异常，应立即停止。 总之，手淫本身并非有害行为，但要适度且注意方式方法。如果因手淫出现身体或心理不适，建议及时就医咨询。

女性容易导致尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响婚后性体验和性快感等.影响工作和学习.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.有炎症抗炎治疗.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊.女性有一种外阴自慰方式,就是抚摸阴蒂.但是手一定要洗干净,尤其是指甲缝,有条件的可以用酒精擦一下手指,然后在阴蒂涂抹润滑液,再开始.还有就是长期的自慰使阴蒂容易肥大~!

手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯.