焦虑症患者在服药期间关注自身呼吸，可能与焦虑情绪、不良习惯、躯体症状、心理暗示、注意力集中困难等有关。 1. 焦虑情绪：焦虑症会导致神经紧张，使人对自身身体感受过度敏感，包括呼吸。通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解焦虑，减少对呼吸的关注。 2. 不良习惯：长期养成关注呼吸的习惯，需要刻意去改变。尝试转移注意力，投入到感兴趣的活动中，如阅读、绘画、运动等。 3. 躯体症状：焦虑可能引发一些躯体症状，如心慌、气短，进而导致对呼吸的关注。治疗躯体症状，如使用普萘洛尔、美托洛尔等药物，能减轻症状，间接减少对呼吸的关注。 4. 心理暗示：患者可能给自己消极的心理暗示，认为关注呼吸是严重问题。应调整心态，树立积极的信念。 5. 注意力集中困难：焦虑症可能影响注意力，使注意力容易集中在呼吸上。进行注意力训练，如专注力游戏等，有助于改善。 克服关注呼吸的毛病需要综合多种方法，患者要有耐心和信心，积极配合治疗，逐步调整自己的状态。同时，遵医嘱按时服药，定期复诊。

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