胶原蛋白的服用时间对于改善皮肤干燥有一定影响，主要取决于吸收效果、个人肠胃状况、饮食搭配、服用目的以及产品特性等。 1.吸收效果：空腹时服用胶原蛋白，吸收相对较好，如饭前 1 小时左右。 2.个人肠胃状况：肠胃较弱者，饭后服用可减少肠胃不适。 3.饮食搭配：若饭前食用其他高蛋白食物，可能影响胶原蛋白吸收，此时饭后服用更佳。 4.服用目的：单纯改善皮肤干燥，饭前服用可能更有效；若还想增强关节健康，饭后服用也可行。 5.产品特性：有些胶原蛋白产品可能有特殊说明，建议按照其建议时间服用。 总之，选择胶原蛋白的服用时间应综合考虑多种因素。无论何时服用，都要坚持一段时间才能看到效果。同时，改善皮肤干燥不能仅依靠服用胶原蛋白，还应注意保持充足睡眠、合理饮食、适当运动和做好皮肤保湿。

健康指导：你好，如果需要补充胶原蛋白的话，建议是饭后吃相对好一点。不过胶原蛋白属于不完全蛋白质在肠道需要分解氨基酸才能被人体吸收，与其他事物中蛋白质被消化分成也是氨基酸或者二肽，被人体吸收利用后运输到肝脏合成人体需要的蛋白质。所以建议尽量在饮食中摄入足够的优质蛋白质。

健康指导：胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以。如果是纯的胶原蛋白,无任何其他添加的,要配合抗养化剂一起吃,比如葡萄籽或是维C,Q10等,这样更有助于吸收。另外还要注意用量，祝你健康！

健康指导：您好，一般情况下建议您早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能；晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠；注意胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间，祝您身体健康！

这个一般可以饭后2小时吃，这个间隔开一定的时间就可以了。