经常精神紧张焦虑、睡眠受影响不一定就是神经衰弱，还可能与压力、性格、不良生活习惯、环境因素、其他疾病等有关。 1.压力：长期面临较大的工作、学习或生活压力，大脑持续处于紧张状态，容易出现精神紧张焦虑和睡眠问题。 2.性格：本身性格敏感、内向、多疑等，在面对问题时可能更易产生不良情绪和睡眠障碍。 3.不良生活习惯：如长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会影响身体的正常节律和神经功能。 4.环境因素：嘈杂、恶劣的生活或工作环境，也可能导致精神和睡眠状况不佳。 5.其他疾病：某些躯体疾病，如甲状腺功能亢进、抑郁症等，也可能有类似表现。 总之，仅凭这些症状不能确诊神经衰弱。建议先尝试调整生活方式，如规律作息、适当运动、合理饮食、放松心情等。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科就诊，医生可能会通过心理评估、相关检查等明确诊断，并给予相应的治疗，如使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物。但药物使用需遵医嘱。

神经衰弱之成因众多,病程较长,患者应解除烦恼,树立信心,并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼.同时,应选用必要的药物,对症治疗.建议在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物.富含脂类的食物：如肝,鱼类,蛋黄,黄油,大豆,玉米,羊脑,猪脑,芝麻油,花生及核桃等.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉,羊肉,牛肉,牛奶,鸡,鸭,鱼,蛋及豆制品等.富含糖的食物：如白糖,红糖,蜂蜜,甘蔗,萝卜,大米,面粉,红薯,大枣,甜菜及水果等.富含维生素B族,维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母,肝,豆类,花生,小麦,胚芽,糙米,燕麦,玉米,小米,甘薯,棉籽油,卷心莱及海藻等.富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C.富含微量元素的食物：如动物肝,肾脏与牡蛎,粗粮,豆制品,鱼肉,菠菜,大白菜等.　

你好，神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现复杂，精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，调理脏腑阴阳平衡。

你好：在学习中不要给予自己太大的压力.针对难记的知识可以找一些窍门来增强记忆.比如说找到押韵编成顺口溜等等.对于记忆是很有帮助的.针对一些难懂的知识应多加强基础的知识.看书的时候可以先看下标题知道这段内容主要是围绕什么开始说的.这样在看的时候就有一定的侧重点了.会对你学习有一定的帮助的.也可以适当的求助下老师和同学效果就更好了.如果必要也可以去心理机构去进行帮助.也会对你有一定的帮助的.

治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。综合性治疗效果较好，但对每一例神经衰弱患者，还庞根据具体情况采取不同的治疗方法，建议还是三级甲医院看看心理医生或者神经内科检查治疗。